No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.

Find hashtags, instagram users, trends

swimstar hashtag, instagram hashtagswimstar, #swimstar tag photos

swimstar
swimstar
swimstar ++ ONE BLACK ++
@ale.lupi 🔝 #SWIMXWIN
Living One Black, in lycra Carvico resistente al cloro. Lavorazione tutta italiana, belle rifiniture e foderato fronte/retro.
Modello Living con ottima vestibilità. .
#swim #swimming #stile #instagood #instagram #instaswim #swimmer #swimxwin #swimstar #swimmingpool #nuoto #nuotare #nuota #nuotapervincere #nuotatoribrutti #top #gym #gymmotivation #fit #follow #followme #follow4follow #fitness #fitnessmotivation #smile #hope
Likes: 256
Posted at: 2017-11-13 16:53:31
++ ONE BLACK ++ @ale.lupi 🔝 #SWIMXWIN Living One Black, in lycra Carvico resistente al cloro. Lavorazione tutta italiana, belle rifiniture e foderato fronte/retro. Modello Living con ottima vestibilità. . #swim #swimming #stile #instagood #instagram #instaswim #swimmer #swimxwin #swimstar #swimmingpool #nuoto #nuotare #nuota #nuotapervincere #nuotatoribrutti #top #gym #gymmotivation #fit #follow #followme #follow4follow #fitness #fitnessmotivation #smile #hope
swimstar 🏊‍♀️ Swimming Carnival 🏊‍♀️ •1st in Freestyle •1st in Breaststroke •1st in Backstroke •1st in Butterfly.  #swimmer #freestyle #breaststroke #backstroke #butterfly #sisters #swimmers #carnival #swimmingcarnival #competition #athlete #allrounder #swimstar #fun #fit
Likes: 165
Posted at: 2019-03-05 08:24:39
🏊‍♀️ Swimming Carnival 🏊‍♀️ •1st in Freestyle •1st in Breaststroke •1st in Backstroke •1st in Butterfly. #swimmer #freestyle #breaststroke #backstroke #butterfly #sisters #swimmers #carnival #swimmingcarnival #competition #athlete #allrounder #swimstar #fun #fit
swimstar Don't laugh... 😂🏖 ... It's hard work💦 #teckel #swimmingqueen #dackel #dog #dogsofinstagram #dachshund #wienerdog #sausagedog #balticsea #summer #weekend #swimstar #doxie #dachshundoftheday #soundson
Likes: 140
Posted at: 2018-06-30 14:15:21
swimstar Many of you won’t know this but…

My first true love was swimming. I competed from age 4 to 13 and a deeper love story simply doesn’t exist.

My relationship with swimming allowed me to escape from an unhappy home. When I’d leap from the block and my fingertips would cut the surface, all the noise stopped.

I didn’t know it then, but it was my salvation from really bad anxiety. 
When I was 13 my parents pulled me off the team. A combination of religious and financial reasons. It broke my heart and I don’t think I ever recovered.

I didn’t step foot in a pool again until today. It felt like coming home. 🏠 
Don’t worry, I’m not trading in climbing for the pool but I may just start training for both again. (Oh also if you like, do laps like you still think you’re a star - you’ll almost drown). So here’s to flutter boards and goggle lines - and my 2018 New Years resolution - getting back in the pool. 🤘🏼 #swimstar #flutterkicks #amidead #fitness #swimmers #waterislife
Likes: 480
Posted at: 2018-12-12 22:44:42
Many of you won’t know this but… My first true love was swimming. I competed from age 4 to 13 and a deeper love story simply doesn’t exist. My relationship with swimming allowed me to escape from an unhappy home. When I’d leap from the block and my fingertips would cut the surface, all the noise stopped. I didn’t know it then, but it was my salvation from really bad anxiety. When I was 13 my parents pulled me off the team. A combination of religious and financial reasons. It broke my heart and I don’t think I ever recovered. I didn’t step foot in a pool again until today. It felt like coming home. 🏠 Don’t worry, I’m not trading in climbing for the pool but I may just start training for both again. (Oh also if you like, do laps like you still think you’re a star - you’ll almost drown). So here’s to flutter boards and goggle lines - and my 2018 New Years resolution - getting back in the pool. 🤘🏼 #swimstar #flutterkicks #amidead #fitness #swimmers #waterislife
swimstar На дворе март, а это значит пора определиться с датами стартов на сезон и уже как пару месяцев к ним готовиться🚨
Мой список:
🔹25-26 мая Эльтон 84км
🔹31 мая SwimStar Sochi 1one mile
🔹29 июня SwimStar Zavidovo double mile
🔹14 июля IRONMAN 70.3 Astana
🔹11 августа Siberman 10km swim в эстафете
🔹25 августа SwimStar Moscow one mile
🔹11 октября SwimStar Sochi one mile
В этом году будет много плавания и ультры💪🏼 и одна очень быстрая половинка😉🤟🏼
Выбрал всю серию заплывов от ironstar, надеясь на хорошую организацию, которая важна любителям, поэтому все мои спортсмены тоже стартуют со мной✌🏼
#swimstar#ironstar#ironman703
____
На фото моя версия одежды, когда гидрокостюмы запрещены - гидрошорты для спортивного плавания, в которые заправлен трисьют
Likes: 374
Posted at: 2019-03-04 06:10:00
На дворе март, а это значит пора определиться с датами стартов на сезон и уже как пару месяцев к ним готовиться🚨 Мой список: 🔹25-26 мая Эльтон 84км 🔹31 мая SwimStar Sochi 1one mile 🔹29 июня SwimStar Zavidovo double mile 🔹14 июля IRONMAN 70.3 Astana 🔹11 августа Siberman 10km swim в эстафете 🔹25 августа SwimStar Moscow one mile 🔹11 октября SwimStar Sochi one mile В этом году будет много плавания и ультры💪🏼 и одна очень быстрая половинка😉🤟🏼 Выбрал всю серию заплывов от ironstar, надеясь на хорошую организацию, которая важна любителям, поэтому все мои спортсмены тоже стартуют со мной✌🏼 #swimstar#ironstar#ironman703 ____ На фото моя версия одежды, когда гидрокостюмы запрещены - гидрошорты для спортивного плавания, в которые заправлен трисьют
swimstar That time I got over my fear of going into the deep end. #swimstar #bigboynow #igotthis
Likes: 115
Posted at: 2017-01-22 00:41:57
That time I got over my fear of going into the deep end. #swimstar #bigboynow #igotthis
swimstar Paris, 2017
Tomorrow I'll be swapping this 50m pool for Paris's bassin de la Villette for a 2km race in lovely greenish, weedy, merkish canal water 👌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #parismaville #pariscartepostale #parismonamour #parisjetaime #parisonline #paris_focus_on #EiffelOfficielle #iphotofr #IgersParis #swimstar #swimmiesph #swimmersofinstagram
Likes: 137
Posted at: 2018-06-16 20:15:42
Paris, 2017 Tomorrow I'll be swapping this 50m pool for Paris's bassin de la Villette for a 2km race in lovely greenish, weedy, merkish canal water 👌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #parismaville #pariscartepostale #parismonamour #parisjetaime #parisonline #paris_focus_on #EiffelOfficielle #iphotofr #IgersParis #swimstar #swimmiesph #swimmersofinstagram
swimstar ⠀
Прочитала, что компания @ironstar_triathlon открывает регистрацию на заплывы #SWIMSTAR, задумалась над участием, есть шанс попробовать себя в открытой воде, для начинающих пловцов и триатлетов по-моему прекрасная возможность.
⠀
Надо присмотреть парочку стартов заплывов перед спринтом, чтобы понять для себя некоторые моменты.
⠀
#swimstar #ironstartriathlon #грозабассейна #openwater #swimming #swimbikerun #swim_rocket #xwater
Likes: 247
Posted at: 2018-12-22 12:22:28
⠀ Прочитала, что компания @ironstar_triathlon открывает регистрацию на заплывы #SWIMSTAR, задумалась над участием, есть шанс попробовать себя в открытой воде, для начинающих пловцов и триатлетов по-моему прекрасная возможность. ⠀ Надо присмотреть парочку стартов заплывов перед спринтом, чтобы понять для себя некоторые моменты. ⠀ #swimstar #ironstartriathlon #грозабассейна #openwater #swimming #swimbikerun #swim_rocket #xwater
swimstar Isla in 6th lane red cap - 2019 Interschool swimming carnival 50m Open Butterfly @sacredhearthighgate @isla0722 #swimstar #champion #proudmom
Likes: 28
Posted at: 2019-04-22 01:47:01
Isla in 6th lane red cap - 2019 Interschool swimming carnival 50m Open Butterfly @sacredhearthighgate @isla0722 #swimstar #champion #proudmom
swimstar Je peux pas j’ai piscine  #swimstar À l’eau !
Likes: 16
Posted at: 2019-04-20 19:50:00
Je peux pas j’ai piscine #swimstar À l’eau !
swimstar Vincy rocking swim class today! #iamsafesplash #swimstar
Likes: 10
Posted at: 2019-04-20 17:59:40
Vincy rocking swim class today! #iamsafesplash #swimstar
swimstar Séance hebdomadaire ✔
Tu ressors de la piscine à 21h, et il fait encore beau et chaud #summeriscoming . Vivement qu'ils ouvrent le bassin extérieur 🤞
.
.
#openswimstars #swimminggirl #swimming #natation #garmin #swimstar #dubndiducrew #famillehrc
Likes: 16
Posted at: 2019-04-19 21:14:03
Séance hebdomadaire ✔ Tu ressors de la piscine à 21h, et il fait encore beau et chaud #summeriscoming . Vivement qu'ils ouvrent le bassin extérieur 🤞 . . #openswimstars #swimminggirl #swimming #natation #garmin #swimstar #dubndiducrew #famillehrc
swimstar Восходящая звезда, для тебя!💫
⠀
Начни прямо сейчас, чтобы успеть подготовиться к своей первой миле!
⠀
Что для этого нужно?
⠀
✅ Зарегистрироваться на сайте iron-star.com на SWIMSTAR ONE MILE;
⠀
✅ Выделить месяц, а в идеале три на подготовку;
⠀
✅ Найти хорошего тренера;
⠀
✅ Определиться с форматом тренировок: групповые или персональные;
⠀
✅ Запланировать минимум 2-3 занятия в неделю;
⠀
✅ В первый месяц работать над техникой, во второй — над объёмом, в третий — над скоростью.
⠀
Следуй инструкции и 25 августа ты будешь готов проплыть свою первую милю в Москве-реке! Замотивируйся — скорее регистрируйся!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 54
Posted at: 2019-04-19 19:19:22
Восходящая звезда, для тебя!💫 ⠀ Начни прямо сейчас, чтобы успеть подготовиться к своей первой миле! ⠀ Что для этого нужно? ⠀ ✅ Зарегистрироваться на сайте iron-star.com на SWIMSTAR ONE MILE; ⠀ ✅ Выделить месяц, а в идеале три на подготовку; ⠀ ✅ Найти хорошего тренера; ⠀ ✅ Определиться с форматом тренировок: групповые или персональные; ⠀ ✅ Запланировать минимум 2-3 занятия в неделю; ⠀ ✅ В первый месяц работать над техникой, во второй — над объёмом, в третий — над скоростью. ⠀ Следуй инструкции и 25 августа ты будешь готов проплыть свою первую милю в Москве-реке! Замотивируйся — скорее регистрируйся! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar 31.05-1.06 @ironstar_triathlon проводит первые соревнования по плаванию на открытой воде #SwimStar в Сочи. Поддерживаем инициативу, зовем всех с нами и дарим два слота на любой заплыв серии.
⠀
Готовы?
⠀
💦 подписывайтесь на @swimstar_swimming и @nulaswim (и тут вы уже выигрываете, потому что получаете новости о заплывах из первых рук и плавательные инсайты от #nulaswim);
💦 в комментарии опишите свои эмоции во время плавания в двух словах и отметьте друга-пловца или того, кто мечтает им стать;
💦 жирный плюс к карме за лайк&шер (это всегда приятно).
⠀
Мы прочитаем все комменты, и выберем самый классный во вторник 23 апреля. 🤙
⠀
#открытаявода #openwaterswimming #ironstar #заплыв #сочи
Likes: 51
Posted at: 2019-04-19 14:42:00
31.05-1.06 @ironstar_triathlon проводит первые соревнования по плаванию на открытой воде #SwimStar в Сочи. Поддерживаем инициативу, зовем всех с нами и дарим два слота на любой заплыв серии. ⠀ Готовы? ⠀ 💦 подписывайтесь на @swimstar_swimming и @nulaswim (и тут вы уже выигрываете, потому что получаете новости о заплывах из первых рук и плавательные инсайты от #nulaswim); 💦 в комментарии опишите свои эмоции во время плавания в двух словах и отметьте друга-пловца или того, кто мечтает им стать; 💦 жирный плюс к карме за лайк&шер (это всегда приятно). ⠀ Мы прочитаем все комменты, и выберем самый классный во вторник 23 апреля. 🤙 ⠀ #открытаявода #openwaterswimming #ironstar #заплыв #сочи
swimstar IRONSTAR Sprint & 113 Sochi 🏊🚴🏃 The biggest triathlon races in Russia will be held on June, 1, 2019 in the Olympic Sochi ⭐ 
Photo 📷 @ironstar_triathlon 
__________ 
#ironstar #ironstar113 #ironstarsochi #ironstartriahlon #ironswim #swimmile #swimstar #ironstar2019 #sochi2019 #sochi #triathlon #sprinttriathlon #sportmarketing #swimming #cycling #running #swimbikerun #tyrrussia #rustriathlon #russwimming #russiankona #openwater #openwaterswim #openwaterswimming #plywanie #nuoto #natation #plaukimas #peldēšana #swim
Likes: 43
Posted at: 2019-04-19 06:04:38
IRONSTAR Sprint & 113 Sochi 🏊🚴🏃 The biggest triathlon races in Russia will be held on June, 1, 2019 in the Olympic Sochi ⭐ Photo 📷 @ironstar_triathlon __________ #ironstar #ironstar113 #ironstarsochi #ironstartriahlon #ironswim #swimmile #swimstar #ironstar2019 #sochi2019 #sochi #triathlon #sprinttriathlon #sportmarketing #swimming #cycling #running #swimbikerun #tyrrussia #rustriathlon #russwimming #russiankona #openwater #openwaterswim #openwaterswimming #plywanie #nuoto #natation #plaukimas #peldēšana #swim
swimstar #SwimStar регистрируйтесь на iron-star.com Вас ждут незабываемые старты 💦 в открытой воде 🏊‍♂️ 🌊
Likes: 16
Posted at: 2019-04-18 08:49:30
#SwimStar регистрируйтесь на iron-star.com Вас ждут незабываемые старты 💦 в открытой воде 🏊‍♂️ 🌊
swimstar Скоро в самых лучших водоёмах страны!
⠀
Расписание сеансов:
🔹Сочи: 31 мая - 1 июня;
🔹Завидово: 28-29 июня;
🔹Москва: 25 августа;
🔹Сочи: 11-12 октября.
⠀
Выбрать дистанцию и купить билет можно на сайте iron-star.com! Приятного участия!
⠀
#swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming
Likes: 69
Posted at: 2019-04-17 13:05:47
Скоро в самых лучших водоёмах страны! ⠀ Расписание сеансов: 🔹Сочи: 31 мая - 1 июня; 🔹Завидово: 28-29 июня; 🔹Москва: 25 августа; 🔹Сочи: 11-12 октября. ⠀ Выбрать дистанцию и купить билет можно на сайте iron-star.com! Приятного участия! ⠀ #swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming
swimstar Что-то давно у нас не было подарков для подписчиков. Давайте-ка проведем #КОНКУРС!
👉Подпишись на профиль @stamina_swim  и @swimstar_swimming
👉Отметь подругу/друга в комментарии (количество комментариев с указанием разных друзей не ограничено, но коммерческие аккаунты в конкурсе не участвуют) 🎁Приз - два сертификата (для себя и отмеченного друга) на участие в заплывах #SwimStar (дистанцию и локацию победитель выбирает сам). ⏰Итоги конкурса подведем через неделю, 24 апреля в 12.00 с помощью сервиса giveawation.com, победителю вышлем промокод для бесплатной регистрации. 
Удачи!🍀 #staminaswim
Likes: 126
Posted at: 2019-04-17 10:02:17
Что-то давно у нас не было подарков для подписчиков. Давайте-ка проведем #КОНКУРС! 👉Подпишись на профиль @stamina_swim и @swimstar_swimming 👉Отметь подругу/друга в комментарии (количество комментариев с указанием разных друзей не ограничено, но коммерческие аккаунты в конкурсе не участвуют) 🎁Приз - два сертификата (для себя и отмеченного друга) на участие в заплывах #SwimStar (дистанцию и локацию победитель выбирает сам). ⏰Итоги конкурса подведем через неделю, 24 апреля в 12.00 с помощью сервиса giveawation.com, победителю вышлем промокод для бесплатной регистрации. Удачи!🍀 #staminaswim
swimstar On to stage 3 she goes #swimstar @swimengland #smashingit
Likes: 13
Posted at: 2019-04-16 18:27:12
On to stage 3 she goes #swimstar @swimengland #smashingit
swimstar More awesome #vintage #swimwear! #deadstock #floral #hawaiian #shorts #sexy  #cobblestones #Defender #SwimStar
Likes: 5
Posted at: 2019-04-16 13:02:37
swimstar Where is max ? 😋#swimstar#swimmingday#havingfunswiming#coursdenatationenfant#swimstarcmgauteuil. @swimstarsfrance #swimstars
Likes: 12
Posted at: 2019-04-14 19:41:13
swimstar SWIMSTAR — самые солёные, безопасные и комфортные заплывы в России!
⠀
📍Где: акватория Имеретинского порта в городе Сочи.🌴
⠀
👍 Что здесь хорошего: живописная локация рядом с Олимпийским парком, красная дорожка на роллинг-старт, отсутствие в бухте волн и течений, хорошо просматриваемые берега, комфортная температура воды и поддержка более тысячи болельщиков!
⠀
🕑 Когда: 31 мая - 1 июня, 11-12 октября.
⠀
📲 Регистрируйся на морской заплыв прямо сейчас на сайте iron-star.com и оставайся довольным!
⠀
#swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming #sochi
Likes: 65
Posted at: 2019-04-14 19:01:57
SWIMSTAR — самые солёные, безопасные и комфортные заплывы в России! ⠀ 📍Где: акватория Имеретинского порта в городе Сочи.🌴 ⠀ 👍 Что здесь хорошего: живописная локация рядом с Олимпийским парком, красная дорожка на роллинг-старт, отсутствие в бухте волн и течений, хорошо просматриваемые берега, комфортная температура воды и поддержка более тысячи болельщиков! ⠀ 🕑 Когда: 31 мая - 1 июня, 11-12 октября. ⠀ 📲 Регистрируйся на морской заплыв прямо сейчас на сайте iron-star.com и оставайся довольным! ⠀ #swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming #sochi
swimstar Друзья ! 
Мы продолжаем Вам рассказывать о наших учениках :

#repost @gabrelyanarutyun
・・・
Год назад у меня появилась идея - проплыть заплыв на открытой воде. Но это была просто мечта, так как я хотел, но ничего для этого ни делал, находил себе оправдания, почему я не тренируюсь, почему у меня нет времени и т.д. 
В конце 2018 года врач сказал,что стоит прекратить бегать, ходить в зал и в принципе запрещено поднимать тяжести.
Тогда я подумал, самое время приступить к задуманному. Поставив себе цель 🎯 на год, я сделал первый маленький шаг, получил медицинскую справку. «Начало положено», - сказал я себе гордо😎.
⠀
1 тренировка. Самая важная. Иду я на неё не понимая, что ждёт меня впереди, сколько нужно инвестировать времени в свою цель, сколько вложить усилий. Что вообще нужно, чтобы научиться плавать, не боятся массовых заплывов. В таких случаях важно видеть, каким будет финал, как я буду на финише махать шапочкой и орать во все горло близким: «Евпатий Коловратий, я это сделал, у меня все получилось!!!».
⠀
2 момент, не менее важный, это поддержка человека, который верит в тебя, определяет с тобой план по достижению цели. Начиная с «Арутюн, для начала, приобрети плавки😀» и до дистанций на время, упражнений на технику и гибкость. Спасибо за это @kozak_motivation . Дальше дело простое, 2 индивидуальные тренировки в неделю в 7 утра. Сказать, что первый месяц был тяжелым, ничего не сказать. Хочется спать, тошнит, нет сил, вода холодная 🥶, а тренер говорит, что надо больше плавать и вот я плаваю уже 4 раза в неделю. А тренер все говорит: «Ты деревянный, нужны тренировки на гибкость». Теперь у меня +1 тренировка на гибкость, а тренеру все не имёться и она говорит: «Не хватает выносливости, нужно начинать бегать». И тут я встал перед выбором, послушать врача или дальше идти к цели? Выбор сделан😎. Спасибо моим тренерам @smartswimoscow и @kozak_motivation .
⠀
Мораль: если есть  цель, то ты найдёшь и время, и силы, и здоровье, и людей, готовых помочь добраться до финиша, где ты будешь орать, махая шапочкой 😉

#мотивация #габрилян #арутюн #плавание #школаплавания #lakers #smartswimmoscow #smartswimoscow #шапочка #цель #мораль #swimstar
Likes: 21
Posted at: 2019-04-13 16:48:18
Друзья ! Мы продолжаем Вам рассказывать о наших учениках : #repost @gabrelyanarutyun ・・・ Год назад у меня появилась идея - проплыть заплыв на открытой воде. Но это была просто мечта, так как я хотел, но ничего для этого ни делал, находил себе оправдания, почему я не тренируюсь, почему у меня нет времени и т.д. В конце 2018 года врач сказал,что стоит прекратить бегать, ходить в зал и в принципе запрещено поднимать тяжести. Тогда я подумал, самое время приступить к задуманному. Поставив себе цель 🎯 на год, я сделал первый маленький шаг, получил медицинскую справку. «Начало положено», - сказал я себе гордо😎. ⠀ 1 тренировка. Самая важная. Иду я на неё не понимая, что ждёт меня впереди, сколько нужно инвестировать времени в свою цель, сколько вложить усилий. Что вообще нужно, чтобы научиться плавать, не боятся массовых заплывов. В таких случаях важно видеть, каким будет финал, как я буду на финише махать шапочкой и орать во все горло близким: «Евпатий Коловратий, я это сделал, у меня все получилось!!!». ⠀ 2 момент, не менее важный, это поддержка человека, который верит в тебя, определяет с тобой план по достижению цели. Начиная с «Арутюн, для начала, приобрети плавки😀» и до дистанций на время, упражнений на технику и гибкость. Спасибо за это @kozak_motivation . Дальше дело простое, 2 индивидуальные тренировки в неделю в 7 утра. Сказать, что первый месяц был тяжелым, ничего не сказать. Хочется спать, тошнит, нет сил, вода холодная 🥶, а тренер говорит, что надо больше плавать и вот я плаваю уже 4 раза в неделю. А тренер все говорит: «Ты деревянный, нужны тренировки на гибкость». Теперь у меня +1 тренировка на гибкость, а тренеру все не имёться и она говорит: «Не хватает выносливости, нужно начинать бегать». И тут я встал перед выбором, послушать врача или дальше идти к цели? Выбор сделан😎. Спасибо моим тренерам @smartswimoscow и @kozak_motivation . ⠀ Мораль: если есть цель, то ты найдёшь и время, и силы, и здоровье, и людей, готовых помочь добраться до финиша, где ты будешь орать, махая шапочкой 😉 #мотивация #габрилян #арутюн #плавание #школаплавания #lakers #smartswimmoscow #smartswimoscow #шапочка #цель #мораль #swimstar
swimstar 1ère séance spécifique Open Swim Stars @open_swim_stars
Likes: 25
Posted at: 2019-04-12 20:25:33
1ère séance spécifique Open Swim Stars @open_swim_stars "Plus de bras, pas de chocolat alors". . . #garmin #swimstar #dubndiducrew #happyrunningcrew #swimminggirl #swimming #natation @garminfrance
swimstar Джейсон Стэтхэм профессионально занимался плаванием, участвовал в Олимпиаде 1988 в Сеуле и даже завоевал 12 место на Чемпионате мира по прыжкам в воду в 1992!
⠀
Если бы он только знал о заплывах SWIMSTAR, то не уплыл бы из карьеры профессионального пловца в актёрскую🙃Регистрируйся на SWIMSTAR и совмещай плавание с купанием в лучах славы!
⠀
Фото: zvezdi.pp.ua
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 74
Posted at: 2019-04-11 19:17:21
Джейсон Стэтхэм профессионально занимался плаванием, участвовал в Олимпиаде 1988 в Сеуле и даже завоевал 12 место на Чемпионате мира по прыжкам в воду в 1992! ⠀ Если бы он только знал о заплывах SWIMSTAR, то не уплыл бы из карьеры профессионального пловца в актёрскую🙃Регистрируйся на SWIMSTAR и совмещай плавание с купанием в лучах славы! ⠀ Фото: zvezdi.pp.ua ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar Swimming almost done. This guys getting his swim on!!
#swimstar #fun #coolgoggles #lessons
Likes: 14
Posted at: 2019-04-09 15:54:13
Swimming almost done. This guys getting his swim on!! #swimstar #fun #coolgoggles #lessons
swimstar Watching this girl practice her swim skills is one of the highlights to my Monday’s ❤️💦 #shesgood #swimstar #pepperlakelin
Likes: 33
Posted at: 2019-04-09 03:31:55
Watching this girl practice her swim skills is one of the highlights to my Monday’s ❤️💦 #shesgood #swimstar #pepperlakelin
swimstar Премиум-организация — это то, что отличает каждый заплыв SWIMSTAR! Плыви вместе с нами и погрузись в настоящую звёздную атмосферу!
⠀
Здесь всё, как в лучшем кино — регистрируйся на iron-star.com!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 55
Posted at: 2019-04-08 17:58:27
Премиум-организация — это то, что отличает каждый заплыв SWIMSTAR! Плыви вместе с нами и погрузись в настоящую звёздную атмосферу! ⠀ Здесь всё, как в лучшем кино — регистрируйся на iron-star.com! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar 25 Jahre Familotel. Wir freuen uns, anlässlich des Jubiläums die Franziska van Almsick Stiftung unterstützen zu dürfen. Das Ziel: Kinder sollen schwimmen lernen! Weitere Infos: familotel.com/wasserhelden und bald bei uns im #Hotel. #familotel #wasserhelden #franziskavanalmsick #stiftung #swimstar #schwimmen #schwimmkurs #badkissingen #swimming #sport #jubiläum #familienhotel #kinderhotel #familienurlaub
Likes: 83
Posted at: 2019-04-07 10:36:20
25 Jahre Familotel. Wir freuen uns, anlässlich des Jubiläums die Franziska van Almsick Stiftung unterstützen zu dürfen. Das Ziel: Kinder sollen schwimmen lernen! Weitere Infos: familotel.com/wasserhelden und bald bei uns im #Hotel. #familotel #wasserhelden #franziskavanalmsick #stiftung #swimstar #schwimmen #schwimmkurs #badkissingen #swimming #sport #jubiläum #familienhotel #kinderhotel #familienurlaub
swimstar Not one but two swim badges for our little swim star today... she couldn’t be any more like her daddy if she tried 💜 #swimstar #daddysgirl #littleswimmer #proud #foundation1 #foundation2
Likes: 22
Posted at: 2019-04-06 12:23:04
Not one but two swim badges for our little swim star today... she couldn’t be any more like her daddy if she tried 💜 #swimstar #daddysgirl #littleswimmer #proud #foundation1 #foundation2
swimstar ⠀ До @swimstar_swimming и @ironstar_triathlon осталось всего  7 субботних тренировок в бассейне.
⠀
⠀
🏊‍♀️Сегодня была запланирована гипоксическая тренировочка. Что это такое?
⠀
🔹Гипоксия - это кислородная недостаточность.
Гипоксическая тренировка - это плавание на относительно  предельных и предельных возможностях с ограниченным потреблением кислорода.
⠀ 🔹Гипоксическое плавание-это тренировка для увеличения терпимости к кислородному голоданию. Говоря простым языком это плавание на задержке дыхания. Такая тренировка позволяет улучшить анаэробные возможности организма и как следствие выносливость.
⠀
🏊‍♀️Хотите испытать новые ощущения?!? Попробуйте включать в свои тренировки в бассейне отрезки с гипоксическим плаванием.
⠀
☝️Но помните, что устойчивость к гипоксии надо развивать постепенно и плавно. У не подготовленных такие эксперименты могут вызвать головокружение и потерю сознания. Будьте очень осторожны.
⠀

Я сегодня закончила свою основную тренировку вот такими гипоксическими сетами:
⠀
I сет.
⬇️
⠀
8х25м. кроль. Каждый нечетный промежуток от 2 до 1 вдоха, каждый честный - обычное дыхание.
⠀
II сет:
⬇️
⠀
4х100м.кроль.
Схема дыхания :
1 отрезок = 4, 4, 4, 4 (вдохи на каждые 25м) / 80%силы
2 отрезок = 4, 3, 4, 3 / 85 % силы
3 отрезок = 3, 3, 3, 3 / 90% силы
4 отрезок = 3, 3, 2, 2 / 95% силы.
⠀
III сет:
⬇️
⠀
4х25 (на каждые 50м. один вдох).
⠀
⠀
А вы практикуете плавание на задержке дыхания. Ваш рекорд на задержке дыхания?

Читала, что такого рода тренировки используют бегуны. Но сама не пробовала ни разу. Если кто-то пробовал, поделитесь ощущениями и советами. Буду рада. ⠀

Друзья, всем отличных выходных!!! 👍И найдите в них немного времени дня физической активности.🙂 ⠀
⠀
#swimstar#SWIMMING#ironstar#заплывынаоткрытойводе#плывутвсе#пловец#тренировки#бассейе#открытаявода#триатлон#старт#соревнования#спорт#фитнес#зож# ⠀
Likes: 54
Posted at: 2019-04-06 08:17:22
⠀ До @swimstar_swimming и @ironstar_triathlon осталось всего 7 субботних тренировок в бассейне. ⠀ ⠀ 🏊‍♀️Сегодня была запланирована гипоксическая тренировочка. Что это такое? ⠀ 🔹Гипоксия - это кислородная недостаточность. Гипоксическая тренировка - это плавание на относительно предельных и предельных возможностях с ограниченным потреблением кислорода. ⠀ 🔹Гипоксическое плавание-это тренировка для увеличения терпимости к кислородному голоданию. Говоря простым языком это плавание на задержке дыхания. Такая тренировка позволяет улучшить анаэробные возможности организма и как следствие выносливость. ⠀ 🏊‍♀️Хотите испытать новые ощущения?!? Попробуйте включать в свои тренировки в бассейне отрезки с гипоксическим плаванием. ⠀ ☝️Но помните, что устойчивость к гипоксии надо развивать постепенно и плавно. У не подготовленных такие эксперименты могут вызвать головокружение и потерю сознания. Будьте очень осторожны. ⠀ Я сегодня закончила свою основную тренировку вот такими гипоксическими сетами: ⠀ I сет. ⬇️ ⠀ 8х25м. кроль. Каждый нечетный промежуток от 2 до 1 вдоха, каждый честный - обычное дыхание. ⠀ II сет: ⬇️ ⠀ 4х100м.кроль. Схема дыхания : 1 отрезок = 4, 4, 4, 4 (вдохи на каждые 25м) / 80%силы 2 отрезок = 4, 3, 4, 3 / 85 % силы 3 отрезок = 3, 3, 3, 3 / 90% силы 4 отрезок = 3, 3, 2, 2 / 95% силы. ⠀ III сет: ⬇️ ⠀ 4х25 (на каждые 50м. один вдох). ⠀ ⠀ А вы практикуете плавание на задержке дыхания. Ваш рекорд на задержке дыхания? Читала, что такого рода тренировки используют бегуны. Но сама не пробовала ни разу. Если кто-то пробовал, поделитесь ощущениями и советами. Буду рада. ⠀ Друзья, всем отличных выходных!!! 👍И найдите в них немного времени дня физической активности.🙂 ⠀ ⠀ #swimstar#SWIMMING#ironstar#заплывынаоткрытойводе#плывутвсе#пловец#тренировки#бассейе#открытаявода#триатлон#старт#соревнования#спорт#фитнес#зож# ⠀
swimstar Есть сотни поводов, чтобы просто быть счастливыми🙃 Есть миллионы причин радоваться каждому дню и каждому мгновению, но почему-то мы, взрослые, постоянно находим оправдания своему плохому настроению. Всегда перекладываем ответственность на всё,что угодно, только не на самого себя...
.
Посмотрите на наших детей🤸‍♀️ Всегда счастливы, всегда улыбчивые. Радуются солнцу и весне☀️ Нам, взрослым, стоит многому у них поучиться😔
.
#swimming #swimstar #swimsuit #swimmingpool #swim #swimchile #swimchild #swimboy #swimgirls❤️ #плаваниеминск #плаваниедлядетей #плаваниеуручье #плаваниемалиновка #плаваниебеларусь
Likes: 46
Posted at: 2019-04-05 12:15:02
Есть сотни поводов, чтобы просто быть счастливыми🙃 Есть миллионы причин радоваться каждому дню и каждому мгновению, но почему-то мы, взрослые, постоянно находим оправдания своему плохому настроению. Всегда перекладываем ответственность на всё,что угодно, только не на самого себя... . Посмотрите на наших детей🤸‍♀️ Всегда счастливы, всегда улыбчивые. Радуются солнцу и весне☀️ Нам, взрослым, стоит многому у них поучиться😔 . #swimming #swimstar #swimsuit #swimmingpool #swim #swimchile #swimchild #swimboy #swimgirls❤️ #плаваниеминск #плаваниедлядетей #плаваниеуручье #плаваниемалиновка #плаваниебеларусь
swimstar Впечатляющие декорации! Заплывы SWIMSTAR проходят только в премиум-локациях:
⠀
📍живописная акватория Имеретинского порта, Сочи;
📍чистейший природный водоём на территории отеля Radisson Blu, Завидово;
📍Москва-река на территории крупнейшего комплекса Крокус-Сити, Москва.
⠀
📲 Почувствуй себя звездой хорошего кино — регистрируйся на сайте iron-star.com!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 75
Posted at: 2019-04-04 18:52:53
Впечатляющие декорации! Заплывы SWIMSTAR проходят только в премиум-локациях: ⠀ 📍живописная акватория Имеретинского порта, Сочи; 📍чистейший природный водоём на территории отеля Radisson Blu, Завидово; 📍Москва-река на территории крупнейшего комплекса Крокус-Сити, Москва. ⠀ 📲 Почувствуй себя звездой хорошего кино — регистрируйся на сайте iron-star.com! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar Сегодня вдруг поняла, что до #Swimstar Sochi меньше двух месяцев и морская миля сама себя не проплывёт🤦🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
Хотя до полумарафона в Ялте десять дней, а пока продолжаю хромать. Даже до бассейна дойти не просто. Как всегда надеюсь на чудо🐰
#рисункикарандашом #pencilart #pencildrawing  #coloredpencil #illustration #artoftheday #illustration_best #tatiana_li_art #illustrator #look_at_my_sketchbook #lookatmysketchbook #sketchbook  #illustrationart #coffeeloversunite #coffeeaddict #kidlitart #children_illustration #childrenillustrator #kidillustration #bookillustration
Likes: 57
Posted at: 2019-04-03 09:15:13
Сегодня вдруг поняла, что до #Swimstar Sochi меньше двух месяцев и морская миля сама себя не проплывёт🤦🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ Хотя до полумарафона в Ялте десять дней, а пока продолжаю хромать. Даже до бассейна дойти не просто. Как всегда надеюсь на чудо🐰 #рисункикарандашом #pencilart #pencildrawing #coloredpencil #illustration #artoftheday #illustration_best #tatiana_li_art #illustrator #look_at_my_sketchbook #lookatmysketchbook #sketchbook #illustrationart #coffeeloversunite #coffeeaddict #kidlitart #children_illustration #childrenillustrator #kidillustration #bookillustration
swimstar Эпичные фотографии в открытой воде! Зарегистрируйся на заплыв и получи звёздную фотосессию — стань звездой вместе со SWIMSTAR!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 69
Posted at: 2019-04-02 18:15:41
Эпичные фотографии в открытой воде! Зарегистрируйся на заплыв и получи звёздную фотосессию — стань звездой вместе со SWIMSTAR! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar Sweet P, you have our heart 🖤💦 #thisisthree #swimstar #pepperlakelin
Likes: 36
Posted at: 2019-04-02 04:01:47
Sweet P, you have our heart 🖤💦 #thisisthree #swimstar #pepperlakelin
swimstar Ach was sind wir stolz... da hat unsere schwimmbiene heute mal so nebenbei ihr Schwimmabzeichen in Silber gemacht und das mit ihren zarten 6 Jahren @dlrg 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️. 😍😍😍 #schwimmen #stolz #proud #proudparents #dlrg #swimstar #swimming #toughlittlegirl #mamasmädchen #daddysgirl
Likes: 35
Posted at: 2019-04-01 18:42:36
Ach was sind wir stolz... da hat unsere schwimmbiene heute mal so nebenbei ihr Schwimmabzeichen in Silber gemacht und das mit ihren zarten 6 Jahren @dlrg 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️. 😍😍😍 #schwimmen #stolz #proud #proudparents #dlrg #swimstar #swimming #toughlittlegirl #mamasmädchen #daddysgirl
swimstar 💥it’s time to have some fun💥4 - 6 month old classes are now open at Mount Gravatt and north lakes! Phone 3452 5400 to get your little swim star started today! #samrileyswimschools #infantlessons #infantswimming #babylessons #babyswimming #booktoday #watersafety #funinthepool #swimminglessons #swimstar
Likes: 22
Posted at: 2019-04-01 03:24:50
💥it’s time to have some fun💥4 - 6 month old classes are now open at Mount Gravatt and north lakes! Phone 3452 5400 to get your little swim star started today! #samrileyswimschools #infantlessons #infantswimming #babylessons #babyswimming #booktoday #watersafety #funinthepool #swimminglessons #swimstar
swimstar Надевай свой лучший наряд и стартуй с красной ковровой дорожки! Почувствуй себя звездой вместе со SWIMSTAR!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 75
Posted at: 2019-03-31 19:13:00
Надевай свой лучший наряд и стартуй с красной ковровой дорожки! Почувствуй себя звездой вместе со SWIMSTAR! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar Собери более тысячи живых просмотров и стань звездой вместе со SWIMSTAR! Большая спортивная тусовка и болельщики - все зрители твои!
⠀
Регистрируйся на сайте iron-star.com и плыви!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 49
Posted at: 2019-03-30 18:15:50
Собери более тысячи живых просмотров и стань звездой вместе со SWIMSTAR! Большая спортивная тусовка и болельщики - все зрители твои! ⠀ Регистрируйся на сайте iron-star.com и плыви! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar ⠀
🏊‍♀️Заплывы на открытой воде и триатлон - это конечно же кроль. Поэтому практически 98% тренировочного времени приходится проводить только в классике.
⠀
Очень люблю разнообразие в тренировках, но сейчас это разнообразие ограничивается лишь разминкой.
⠀
До @swimstar_swimming 🏊‍♀️и @ironstar_triathlon осталось 8 суббот🗓️.
⠀
Продолжаем готовится.
⠀
Сегодня утренняя брик-тренировочка ⬇️:
🔹плавание 2400м. (2-3 пульсовые зоны),
⠀
🔹бег - 6 км (первая половина 2 - 3 пульсовые зоны, вторая-4 пульсовая зона).
⠀
⠀
Друзья, всех с началом выходных!🌞 И найдите в них немного времени для физической активности😊.
⠀

#swimming#swimstar#ironstar#ironman#sochi2019#заплывынаоткрытойводе #все плывут#триатлон#триатлет#старт#плавание#бег#забег#спорт#фитнес#зож#
Likes: 73
Posted at: 2019-03-30 08:24:32
⠀ 🏊‍♀️Заплывы на открытой воде и триатлон - это конечно же кроль. Поэтому практически 98% тренировочного времени приходится проводить только в классике. ⠀ Очень люблю разнообразие в тренировках, но сейчас это разнообразие ограничивается лишь разминкой. ⠀ До @swimstar_swimming 🏊‍♀️и @ironstar_triathlon осталось 8 суббот🗓️. ⠀ Продолжаем готовится. ⠀ Сегодня утренняя брик-тренировочка ⬇️: 🔹плавание 2400м. (2-3 пульсовые зоны), ⠀ 🔹бег - 6 км (первая половина 2 - 3 пульсовые зоны, вторая-4 пульсовая зона). ⠀ ⠀ Друзья, всех с началом выходных!🌞 И найдите в них немного времени для физической активности😊. ⠀ #swimming#swimstar#ironstar#ironman#sochi2019#заплывынаоткрытойводе #все плывут#триатлон#триатлет#старт#плавание#бег#забег#спорт#фитнес#зож#
swimstar 1400m pour clôturer la journée, avec test des nouvelles plaquettes (Adieu bras 😵).
.
Pour les 150m, la grande boulette que je suis, avait laissé ma montre en temps intermédiaire... #nocoment
.
#swimming #swim #swimminggirl #nage #natation #openswimstars #piscine #swimmingpool #crawl #kalenji #garmin #swimstar #dubndiducrew
Likes: 29
Posted at: 2019-03-29 20:27:27
1400m pour clôturer la journée, avec test des nouvelles plaquettes (Adieu bras 😵). . Pour les 150m, la grande boulette que je suis, avait laissé ma montre en temps intermédiaire... #nocoment . #swimming #swim #swimminggirl #nage #natation #openswimstars #piscine #swimmingpool #crawl #kalenji #garmin #swimstar #dubndiducrew
swimstar Вода! Камера! Мотор! Здесь нет второстепенных ролей —  вместе со SWIMSTAR ты всегда в главной!
⠀
Стань звездой! Участвуй в заплывах SWIMSTAR и получай красивые фото и фильм с твоим участием! ⠀
📲 Регистрация на сайте iron-star.com!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 55
Posted at: 2019-03-29 18:17:21
Вода! Камера! Мотор! Здесь нет второстепенных ролей — вместе со SWIMSTAR ты всегда в главной! ⠀ Стань звездой! Участвуй в заплывах SWIMSTAR и получай красивые фото и фильм с твоим участием! ⠀ 📲 Регистрация на сайте iron-star.com! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar Šikulka 🏊‍♀️❤ treba sa posilniť pred plávaním 😅☕🧜‍♀️ #swimstar #sara #swim #semeistvomanov #dcera #mama #momlife #proudmom #plavanie#bulharskoslovenskarodinka
Likes: 20
Posted at: 2019-03-29 16:05:22
Šikulka 🏊‍♀️❤ treba sa posilniť pred plávaním 😅☕🧜‍♀️ #swimstar #sara #swim #semeistvomanov #dcera #mama #momlife #proudmom #plavanie#bulharskoslovenskarodinka
swimstar Ровно через 2 месяца сюда начнут ✈️ прибывать из десятков стран... триатлеты, команды и семьи 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃‍♂️ чтобы ярко ☀️ открыть российский сезон IRONSTAR @ironstar_triathlon в Сочи 🇷🇺
⠀⠀
😎 Кто из вас уже зарегистрировался на триатлон, заплывы, женский и детский забеги?
⠀⠀
#IMhotel @imeretinsky 
#IRONSTAR
#SWIMSTAR
#IRONLADY
#STARKIDS
Likes: 491
Posted at: 2019-03-29 15:40:07
Ровно через 2 месяца сюда начнут ✈️ прибывать из десятков стран... триатлеты, команды и семьи 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃‍♂️ чтобы ярко ☀️ открыть российский сезон IRONSTAR @ironstar_triathlon в Сочи 🇷🇺 ⠀⠀ 😎 Кто из вас уже зарегистрировался на триатлон, заплывы, женский и детский забеги? ⠀⠀ #IMhotel @imeretinsky #IRONSTAR #SWIMSTAR #IRONLADY #STARKIDS
swimstar IRONSTAR - это не только триатлон.

Это праздник спорта, где ваш друг, супруг(а), дети и племянники найдут себе активность по душе!

Мы сделали все, чтобы вам было легко вовлекать в спорт близких и дорогих людей♥️
⠀
Ставь ♥️ в комментариях, если тебя вдохновил на спорт близкий человек.

#ironstar #ironstarfamily #ironlady #starkids #swimstar @swimstar_swimming
Likes: 445
Posted at: 2019-03-28 17:45:11
IRONSTAR - это не только триатлон. Это праздник спорта, где ваш друг, супруг(а), дети и племянники найдут себе активность по душе! Мы сделали все, чтобы вам было легко вовлекать в спорт близких и дорогих людей♥️ ⠀ Ставь ♥️ в комментариях, если тебя вдохновил на спорт близкий человек. #ironstar #ironstarfamily #ironlady #starkids #swimstar @swimstar_swimming
swimstar Приглашаем на Соревнования к нашим коллегам-друзьям: 
Спринтерский опыт помогает пловцу на длинные дистанции лучше прочувствовать дистанционную технику (на контрасте с максимальным ускорением). А также дает конкретные практические преимущества на соревнованиях в открытой воде и в бассейне. Вот они:
⠀
🗨 вам легче добрать группу и “встать в ноги” к вперед плывущему, чтобы сократить собственные энергозатраты ⠀
⠀
🗨 без критических последствий для своих кондиций вы сможете “втопить” на 15-20 секунд по ходу дистанции, чтобы уплыть от надоедливого попутчика, который трогает вас за пятки (см. п.1) или переложиться в другую группу, чтобы… см. п.1
⠀
🗨 будете чувствовать себя уверенно при масс-старте в любых соревнованиях на открытой воде
⠀
🗨 спринт помогает лучше понять, где расслаблять мышцы во время длинного плавания, а где они должны работать
⠀
🗨 дает проверку боем технике ваших поворотов, а ведь они могут “съедать” до 3-5 секунд при длительном плаваний в бассейне, и это на каждом повороте. До пяти секунд! Если вы посчитаете, то ужаснетесь: за часовое плавание в бассейне 50 м при темпе 2:00/100 м это потеря от 2:54 до 4:50 мин! От 150 до 250 метров дистанции

Поэтому мы делаем
Likes: 26
Posted at: 2019-03-28 04:15:33
Приглашаем на Соревнования к нашим коллегам-друзьям: Спринтерский опыт помогает пловцу на длинные дистанции лучше прочувствовать дистанционную технику (на контрасте с максимальным ускорением). А также дает конкретные практические преимущества на соревнованиях в открытой воде и в бассейне. Вот они: ⠀ 🗨 вам легче добрать группу и “встать в ноги” к вперед плывущему, чтобы сократить собственные энергозатраты ⠀ ⠀ 🗨 без критических последствий для своих кондиций вы сможете “втопить” на 15-20 секунд по ходу дистанции, чтобы уплыть от надоедливого попутчика, который трогает вас за пятки (см. п.1) или переложиться в другую группу, чтобы… см. п.1 ⠀ 🗨 будете чувствовать себя уверенно при масс-старте в любых соревнованиях на открытой воде ⠀ 🗨 спринт помогает лучше понять, где расслаблять мышцы во время длинного плавания, а где они должны работать ⠀ 🗨 дает проверку боем технике ваших поворотов, а ведь они могут “съедать” до 3-5 секунд при длительном плаваний в бассейне, и это на каждом повороте. До пяти секунд! Если вы посчитаете, то ужаснетесь: за часовое плавание в бассейне 50 м при темпе 2:00/100 м это потеря от 2:54 до 4:50 мин! От 150 до 250 метров дистанции Поэтому мы делаем "Весенние старты". Это еще одна площадка для вашего прогресса. Попробуйте: https://reg.place/events/vesenniestarty2019triatleta Кроме чисто практических вещей, которые вы прокачаете через спринт, вы получите море удовольствия за очень короткое время. Заплывы проходят быстро, азартно, а пока отдыхаешь, болеешь за друзей. Вся интрига всегда перед глазами, а не где-то в морях! Регистрация до 5 апреля. Дистанции: 50 баттерфляй 50 на спине 50 брасс 100 вольный стиль 100 комплексное плавание Расписание: 12:30 - сбор участников в холле бассейна 12:45 - разминка на бортике бассейна 13:00 - разминка в воде 13:20 - открытие соревнований 13:30 - начало соревнований, старт первого заплыва 14:30 - окончание соревнований 15:00 - награждение победителей и призеров 15:20 - чаепитие ⠀ ⠀ Кроме хорошей прокачки к сезону открытой воды и незабываемых эмоций для вас: медали, грамоты, сладости (не постные!) ⠀ ⠀ #соревнования #триатлон #спринт #swimstar
swimstar #summervibes #swimstar
Likes: 29
Posted at: 2019-03-26 22:27:45
swimstar Продолжи фразу: «Быть звездой — это ...» А в следующих постах мы расскажем, что значит быть звездой вместе со SWIMSTAR! ⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
Likes: 76
Posted at: 2019-03-26 18:12:14
Продолжи фразу: «Быть звездой — это ...» А в следующих постах мы расскажем, что значит быть звездой вместе со SWIMSTAR! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming
swimstar Triatlón La Paz 2019📣🦈
•
•
•
#triathlon #swimstar
Likes: 36
Posted at: 2019-03-25 23:10:04
Triatlón La Paz 2019📣🦈 • • • #triathlon #swimstar
swimstar My little strong girl started swimming lessons in the same pool that I learned to swim. #swimstar #reminscing #sentimental #mommyanddaughter #stronggirls #raisingstronggirls
Likes: 58
Posted at: 2019-03-24 20:43:12
My little strong girl started swimming lessons in the same pool that I learned to swim. #swimstar #reminscing #sentimental #mommyanddaughter #stronggirls #raisingstronggirls
swimstar Did you know our outdoor pool is available for casual swims at just $5 a visit? 
Come down and see us and have a swim in our 25m outdoor heated 6 lane pool. 
Swimming is fantastic sport for people of all ages and abilities. Regardless of whether you’re a keen lap swimmer or just enjoy being in the water and playing with friends and family…at Star swim we pride ourselves on our sunny and enthusiastic but relaxed and private environment.
Likes: 14
Posted at: 2019-03-24 20:04:57
Did you know our outdoor pool is available for casual swims at just $5 a visit? Come down and see us and have a swim in our 25m outdoor heated 6 lane pool. Swimming is fantastic sport for people of all ages and abilities. Regardless of whether you’re a keen lap swimmer or just enjoy being in the water and playing with friends and family…at Star swim we pride ourselves on our sunny and enthusiastic but relaxed and private environment.
swimstar ⠀До @swimstar_swimming, и @ironstar_triathlon осталось всего 9 суббот.
⠀
Продолжаем готовится.
⠀
Сегодня основной акцент на силовую тренировку в бассейне💪🏊‍♀️.
⠀
На вечер оставим лёгкую часовую пробежку🏃‍♂️.
⠀
Всем хороших выходных!😊
⠀

И обязательно найдите в них место для физической активности☺️.
⠀
 #ironstar#swimstar#SWIMMING#плавание#пловец#триатлон#sochi2019#спорт#всемспорт#фитнес#зож#
Likes: 96
Posted at: 2019-03-23 05:41:02
⠀До @swimstar_swimming, и @ironstar_triathlon осталось всего 9 суббот. ⠀ Продолжаем готовится. ⠀ Сегодня основной акцент на силовую тренировку в бассейне💪🏊‍♀️. ⠀ На вечер оставим лёгкую часовую пробежку🏃‍♂️. ⠀ Всем хороших выходных!😊 ⠀ И обязательно найдите в них место для физической активности☺️. ⠀ #ironstar#swimstar#SWIMMING#плавание#пловец#триатлон#sochi2019#спорт#всемспорт#фитнес#зож#
swimstar Naša plavkyňa 🧜‍♀️🏊‍♀️ #swim #swimstar #plavanie #sarinka #pysnamama #mojadcera
Likes: 25
Posted at: 2019-03-22 18:04:16
Naša plavkyňa 🧜‍♀️🏊‍♀️ #swim #swimstar #plavanie #sarinka #pysnamama #mojadcera
swimstar С 30 мая по 1 июня SWIMSTAR в Сочи! 🏊‍♂️ Подробная программа уже на сайте iron-star.com! 😉
⠀
Выбирай свою дистанцию и стартуй при поддержке тысяч зрителей!
⠀
SWIMSTAR пройдёт в те же выходные, что и IRONSTAR! Если ты в триатлоне, не упусти отличную возможность 31 мая протестировать плавательный этап и размяться перед гонкой!
⠀
#swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming #sochi
Likes: 67
Posted at: 2019-03-22 17:36:41
С 30 мая по 1 июня SWIMSTAR в Сочи! 🏊‍♂️ Подробная программа уже на сайте iron-star.com! 😉 ⠀ Выбирай свою дистанцию и стартуй при поддержке тысяч зрителей! ⠀ SWIMSTAR пройдёт в те же выходные, что и IRONSTAR! Если ты в триатлоне, не упусти отличную возможность 31 мая протестировать плавательный этап и размяться перед гонкой! ⠀ #swimstar #swim #swimming #openwater #openwaterswimming #sochi
swimstar 🏊‍♂️ подготовка к #swimstar 1 mile от @ironstar_triathlon
Likes: 28
Posted at: 2019-03-19 21:59:45
🏊‍♂️ подготовка к #swimstar 1 mile от @ironstar_triathlon
swimstar So #proud of these two today. One month after turning 10, Emma walked away with a #gold #medal for her #50mfly some really good #pbs as well with Dean getting 9 seconds off his #100mbackstroke. #goldmedal #1stplace #swimstar #swimming #prouddad #family #mylife #naasc
Likes: 15
Posted at: 2019-03-16 21:15:11
So #proud of these two today. One month after turning 10, Emma walked away with a #gold #medal for her #50mfly some really good #pbs as well with Dean getting 9 seconds off his #100mbackstroke. #goldmedal #1stplace #swimstar #swimming #prouddad #family #mylife #naasc
swimstar Карты маршрутов SWIMSTAR MILE, SWIMSTAR DOUBLE MILE и SWIMSTAR TRIPLE MILE SOCHI 2019!
⠀
Выбирай подходящую дистанцию и регистрируйся на солёный заплыв в тёплой Имеретинке по ссылке в профиле👆
⠀
#swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming #sochi
Likes: 67
Posted at: 2019-03-15 15:44:49
Карты маршрутов SWIMSTAR MILE, SWIMSTAR DOUBLE MILE и SWIMSTAR TRIPLE MILE SOCHI 2019! ⠀ Выбирай подходящую дистанцию и регистрируйся на солёный заплыв в тёплой Имеретинке по ссылке в профиле👆 ⠀ #swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming #sochi
swimstar
Likes: 117
Posted at: 2019-03-14 19:42:37
"Матвей разводит 🦆 уток" - сказал сегодня тренер @demyanstar по плаванию. 🤣🤣🤣 Действительно, да, если бы не эти утки, я бы не смогла с ним входить и выходить из воды 🌊🌊🌊, плавать 🏊, ну, пока, ногами и держась за маму. 🏄‍♂️ Но, тоже супер. 👍 . Главное, что без слез все прошло. Наконец-то мы попали на #грудничковоеплавание. 👍 Получили несколько советов и пошла мама придумывать, как будет интересно сыну. Оказалось, что утки самый нужный инвентарь #вбассейне. Ну, по крайней мере, для Матвея. 🤣 . Что смутило после бассейна...🤔... Сын не уснул днем. Как так??? 😲😲😲 Я была готова уснуть, а он ни в какую. Полежал и все, бегал, прыгал, как заяц из рекламы батареек энерджайзер. Вот такие вот дела... Спит теперь моя 🦆 и 🐰 в одном лице. 😂😂😂 . Вы водите своих малышей в бассейн? Какие игры, приёмы плавания нравятся Вашим деткам больше всего??? 🏊🏄‍♀️🏄‍♂️🏄‍♀️
swimstar ВЫИГРАЙ КАМЕРУ!
⠀
📹 Дарим экшн-камеру GMini, которая умеет снимать под водой!
⠀
Выполни 3 простых действия, чтобы стать участником:
⠀
1️⃣ подпишись на @swimstar_swimming;
2️⃣ отметь двоих друзей в комментарии под постом;
3️⃣ поделись постом у себя в стори (жми на самолётик под постом😉).
⠀
🔴 Итоги подведём 18 марта - не забудь открыть аккаунт! Желаем удачи!
⠀
#swimstar #swim #swimming
Likes: 144
Posted at: 2019-03-14 15:50:14
ВЫИГРАЙ КАМЕРУ! ⠀ 📹 Дарим экшн-камеру GMini, которая умеет снимать под водой! ⠀ Выполни 3 простых действия, чтобы стать участником: ⠀ 1️⃣ подпишись на @swimstar_swimming; 2️⃣ отметь двоих друзей в комментарии под постом; 3️⃣ поделись постом у себя в стори (жми на самолётик под постом😉). ⠀ 🔴 Итоги подведём 18 марта - не забудь открыть аккаунт! Желаем удачи! ⠀ #swimstar #swim #swimming
swimstar ⠀
До SWIMSTAR осталось 78 дней🏊‍♀️. ⠀
⠀ ⠀⠀
Готовимся👌.
⠀
Тренировка средней интенсивности в бассейне.
⠀
Наплыв 2800 метров.Темп 1,46/100м. Контроль за ЧСС.
⠀
⠀
Всем спорт!😊👍 ⠀
⠀
⠀

#swimming#swimstar#ironstar#ironman#ironladi#плавание#открытаявода#старт#заплыв#заплывынаоткрытойводе#всеплывут#спорт#фитнес#зож#
Likes: 63
Posted at: 2019-03-14 02:23:26
⠀ До SWIMSTAR осталось 78 дней🏊‍♀️. ⠀ ⠀ ⠀⠀ Готовимся👌. ⠀ Тренировка средней интенсивности в бассейне. ⠀ Наплыв 2800 метров.Темп 1,46/100м. Контроль за ЧСС. ⠀ ⠀ Всем спорт!😊👍 ⠀ ⠀ ⠀ #swimming#swimstar#ironstar#ironman#ironladi#плавание#открытаявода#старт#заплыв#заплывынаоткрытойводе#всеплывут#спорт#фитнес#зож#
swimstar Если ты победил себя – для нас ты уже звезда! 💫
⠀
Регистрируйся на заплывы SWIMSTAR по ссылке в профиле👆
⠀
#swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming
Likes: 60
Posted at: 2019-03-11 17:00:02
Если ты победил себя – для нас ты уже звезда! 💫 ⠀ Регистрируйся на заплывы SWIMSTAR по ссылке в профиле👆 ⠀ #swimstar #swimming #swim #openwater #openwaterswimming
swimstar #swimstar 🏊🏼‍♀️🌟 #girlstrong Mylie swam like lighting ⚡️ last night!!! She swam 3 events: #50breast #100free #50fly and smashed all her times (biggest drop was 18 seconds off her #butterfly 🦋) She has some #firstplace ribbons coming!!! 😆🥇#swimmer #competitor #athlete #swimgirl #speedo #tyr #goggles #swimsuit #splash #dive #kick #fast #onyourmark #hillcoatswag
Likes: 72
Posted at: 2019-03-09 17:38:53
#swimstar 🏊🏼‍♀️🌟 #girlstrong Mylie swam like lighting ⚡️ last night!!! She swam 3 events: #50breast #100free #50fly and smashed all her times (biggest drop was 18 seconds off her #butterfly 🦋) She has some #firstplace ribbons coming!!! 😆🥇#swimmer #competitor #athlete #swimgirl #speedo #tyr #goggles #swimsuit #splash #dive #kick #fast #onyourmark #hillcoatswag
swimstar #Repost @schoolswimstar
• • •
Жизненно 😉😅#грудничковоеплавание #растичемпионов #swimstar
Likes: 27
Posted at: 2019-03-09 10:10:51
#Repost @schoolswimstar • • • Жизненно 😉😅#грудничковоеплавание #растичемпионов #swimstar
swimstar Жизненно 😉😅#грудничковоеплавание #растичемпионов #swimstar
Likes: 55
Posted at: 2019-03-09 09:21:07
Жизненно 😉😅#грудничковоеплавание #растичемпионов #swimstar
swimstar В жизни есть люди, что плывут по течению, а есть, что плывут против. Будьте теми, кто создаёт это течение и по-настоящему наслаждается плаванием! С праздником, дорогие звёздочки! 💐
⠀
Примите подарок - скидку 10% на все заплывы SWIMSTAR по промокоду SWIMSTAR-8thMARCH!
⠀
#swimstar #swimming #swim
Likes: 69
Posted at: 2019-03-08 17:20:52
В жизни есть люди, что плывут по течению, а есть, что плывут против. Будьте теми, кто создаёт это течение и по-настоящему наслаждается плаванием! С праздником, дорогие звёздочки! 💐 ⠀ Примите подарок - скидку 10% на все заплывы SWIMSTAR по промокоду SWIMSTAR-8thMARCH! ⠀ #swimstar #swimming #swim
swimstar ✌Промокод 10% на заплывы SWIMSTAR!
⠀
🌷Весенний женский праздник скоро порадует всех дам туалетным мылом, кремом для рук, статуэтками, вазами, гелями для душа и шоколадками (продолжите список бесполезных подарков).
⠀
💥А мы радуем всех пловцов без исключения и дарим скидку в честь 8 марта всем спортсменам - дамам и джентльменам!
⠀
🌹Прыгающая в воду девушка
ДАРИМ СКИДКУ НА 8 МАРТА
В честь 8 марта при регистрации на любые заплывы SWIMSTAR вы получаете в подарок скидку 10%!
⠀
📍Успейте применить промокод SWIMSTAR-8thMARCH - только до 9 марта.
⠀
🎁Успейте зарегистрироваться на заплывы SWIMSTAR https://iron-star.com/ до 9 марта со скидкой 10% (промокод SWIMSTAR-8thMARCH) — по самой выгодной сейчас цене!
Cообщество: https://vk.com/iron_star
⠀
Поблагодарить нас 😊? Нажми репост записи👍
#yslot #runlife #runfisha #SWIMSTAR
Likes: 19
Posted at: 2019-03-08 07:12:09
✌Промокод 10% на заплывы SWIMSTAR! ⠀ 🌷Весенний женский праздник скоро порадует всех дам туалетным мылом, кремом для рук, статуэтками, вазами, гелями для душа и шоколадками (продолжите список бесполезных подарков). ⠀ 💥А мы радуем всех пловцов без исключения и дарим скидку в честь 8 марта всем спортсменам - дамам и джентльменам! ⠀ 🌹Прыгающая в воду девушка ДАРИМ СКИДКУ НА 8 МАРТА В честь 8 марта при регистрации на любые заплывы SWIMSTAR вы получаете в подарок скидку 10%! ⠀ 📍Успейте применить промокод SWIMSTAR-8thMARCH - только до 9 марта. ⠀ 🎁Успейте зарегистрироваться на заплывы SWIMSTAR https://iron-star.com/ до 9 марта со скидкой 10% (промокод SWIMSTAR-8thMARCH) — по самой выгодной сейчас цене! Cообщество: https://vk.com/iron_star ⠀ Поблагодарить нас 😊? Нажми репост записи👍 #yslot #runlife #runfisha #SWIMSTAR

beefybear
beefybear
Followers: 95
Following: 223

Copyrights © 2018 FreeClipArtsy. All Rights Reserved.