No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.

Find hashtags, instagram users, trends

aowpenwa_yarsuek user, instagram username aowpenwa_yarsuek photos, @aowpenwa_yarsuek


Followers:
Following:

ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz
ekinayrilmaz
Ekin Ayrılmaz
Followers: 1237
Following: 642
Personal Trainer 🔹Fitness 🔹Pilates 🔹Outdoor& Indoor Workout
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Kalça& Bacak Serisi 🔥 Vücut ağırlığınızı kullanarak spor salonunda evde ve dışarıda yapabileceğiniz bir hareket serisi. Özellikle kalça ve bacak bölgesinden şikayetçi olanlar uygulayabilir👍🏻..
♻️Hips& Leg
1-Squat
2-Hip bridge
3-Cross Lunge
4-Knee Get Up
5-Front-Back Lunge.
✅ 15 Tekrar
✅4-5 Set .

Hareketlerin gösteriminde yardımcı olan @canannpulat teşekkürler 🙏🏻
.
.
#personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance #vegetables#green#healtylife#healtyfood#fitness#benefit#fit#spor#pilates#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#sebzeler#yeşil#summer#sağlıklıöğün#hip#hips#leg#lunge
Likes: 83
Posted at: 2019-06-15 17:32:49
Kalça& Bacak Serisi 🔥 Vücut ağırlığınızı kullanarak spor salonunda evde ve dışarıda yapabileceğiniz bir hareket serisi. Özellikle kalça ve bacak bölgesinden şikayetçi olanlar uygulayabilir👍🏻.. ♻️Hips& Leg 1-Squat 2-Hip bridge 3-Cross Lunge 4-Knee Get Up 5-Front-Back Lunge. ✅ 15 Tekrar ✅4-5 Set . Hareketlerin gösteriminde yardımcı olan @canannpulat teşekkürler 🙏🏻 . . #personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance #vegetables#green#healtylife#healtyfood#fitness#benefit#fit#spor#pilates#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#sebzeler#yeşil#summer#sağlıklıöğün#hip#hips#leg#lunge
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz ♻️Nihal Hanımla kısa ve uzun vadeli hedeflerimizi belirledik.  Gym ve outdoor olarak düzenli ve sıkı bir antrenman temposu yakaladık. Yoğun bir iş yaşamı olmasına rağmen beslenmeyi ve dinlenmeyi aksatmadan hedeflerimiz için spor yapıyoruz. 🏄🏻‍♀️👊🏻🏋🏻‍♀️💪🏻🥊.
.
.
.
.
#personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#maçkaparkı#maçkademokrasiparkı #vegetables#green#healtylife#healtyfood#fitness#benefit#fit#spor#pilates#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#sebzeler#yeşil#summer#sağlıklıöğün
Likes: 116
Posted at: 2019-06-05 19:15:07
♻️Nihal Hanımla kısa ve uzun vadeli hedeflerimizi belirledik. Gym ve outdoor olarak düzenli ve sıkı bir antrenman temposu yakaladık. Yoğun bir iş yaşamı olmasına rağmen beslenmeyi ve dinlenmeyi aksatmadan hedeflerimiz için spor yapıyoruz. 🏄🏻‍♀️👊🏻🏋🏻‍♀️💪🏻🥊. . . . . #personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#maçkaparkı#maçkademokrasiparkı #vegetables#green#healtylife#healtyfood#fitness#benefit#fit#spor#pilates#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#sebzeler#yeşil#summer#sağlıklıöğün
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Agility&Core 👊🏻🧘🏻‍♂️#pilates
Likes: 93
Posted at: 2019-05-28 19:08:45
Agility&Core 👊🏻🧘🏻‍♂️#pilates
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Outdoor Workout bu hafta 
Full Body Workout
1-Mountain Climber
2-Dynamic Lunge
3-Push Up Touch Shoulder
4-Burpee.
.
. ⚔️Süre ile yapanlar için:
🔺 4 Set
🔺30 sn hareket 30 sn dinlen. 🛡Tekrar sayısı ile yapmak için:
🔹4 Set
🔹15 tekrar 30 sn dinlenme
.
.
.
.
#personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#caddebostansahil
Likes: 107
Posted at: 2019-05-16 15:17:54
Outdoor Workout bu hafta Full Body Workout 1-Mountain Climber 2-Dynamic Lunge 3-Push Up Touch Shoulder 4-Burpee. . . ⚔️Süre ile yapanlar için: 🔺 4 Set 🔺30 sn hareket 30 sn dinlen. 🛡Tekrar sayısı ile yapmak için: 🔹4 Set 🔹15 tekrar 30 sn dinlenme . . . . #personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#caddebostansahil
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Bu haftaki Fitness salonu antrenmanımızı Dumbell kullanarak yapıyoruz. Hareket serisinde vücut alt-üst bölümündeki kasları aktif bir şekilde kullanıyoruz. Dumbell seçiminde mutlaka kaldırabileceğiniz bir kilo seçmeyi ihmal etmeyin 👍🏻.
⚔️Full Body 
1-Renegade Row
2-Squat shoulder press
3-Triceps Press&Extensıon
4-Lunge
5-Pass Through.
.
.
🔹Süre ile çalışma için:
🔹 4 Set
🔹30sn hareket 30sn dinlenme
🔺Tekrar sayısı  ile çalışma için:
🔺4 Set
🔺15 tekrar hareket 30 sn dinlenme.
.
.
.
.

#personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#gym#gymworkouts#gymwarriors#gymworkoutvideos#dumbellworkouts
Likes: 109
Posted at: 2019-05-07 10:40:46
Bu haftaki Fitness salonu antrenmanımızı Dumbell kullanarak yapıyoruz. Hareket serisinde vücut alt-üst bölümündeki kasları aktif bir şekilde kullanıyoruz. Dumbell seçiminde mutlaka kaldırabileceğiniz bir kilo seçmeyi ihmal etmeyin 👍🏻. ⚔️Full Body 1-Renegade Row 2-Squat shoulder press 3-Triceps Press&Extensıon 4-Lunge 5-Pass Through. . . 🔹Süre ile çalışma için: 🔹 4 Set 🔹30sn hareket 30sn dinlenme 🔺Tekrar sayısı ile çalışma için: 🔺4 Set 🔺15 tekrar hareket 30 sn dinlenme. . . . . #personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#gym#gymworkouts#gymwarriors#gymworkoutvideos#dumbellworkouts
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Dünya pilates günü kutlu olsun 🧘🏻‍♂️🏄🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🏅
.
.
#pilates#dünyapilatesgünü#pilatesworld#pilatesreformer#personaltrainer
Likes: 67
Posted at: 2019-05-04 18:37:00
Dünya pilates günü kutlu olsun 🧘🏻‍♂️🏄🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🏅 . . #pilates#dünyapilatesgünü#pilatesworld#pilatesreformer#personaltrainer
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Herkese Merhaba
Bu haftaki outdoor antrenmanını için caddebostan sahildeyiz. Ekipman olarak TRX kullanıyorum. Bu egzersiz sisteminde direnç ön planda olup  vücut ağırlığımızı kullanıyoruz. Çantanızda kolay taşınabilir ve kendine özgü bağlantı sistemi ile evde parkta spor salonunda rahatlıkla kullanabilirsiniz. 
TRX ile yapabileceğiniz 5 egzersizi sizlerle paylaşıyorum👍🏻.
TRX Workout
1-Row
2-Squat
3- Biceps Curl
4- Lunge
5-Mountain Climber. .
🔺4-6 Set
🔺30 sn hareketi yap 30 sn dinlenme.
.
.
.
.
Hello to everyone ✋🏻 This week's outdoor training is on the street in Caddebostan.  I use TRX as equipment.  In this exercise system, resistance is in the foreground and we use our body weight.  You can easily use it in the gym in the park at home with its easy portable and unique connection system.
 I'm sharing with you 5 exercises you can do with TRX
.
🔺4-6 Set
🔺 30 sec reps 30 sec rest
.
.
.
#personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#caddebostansahil#workoutmotivation#trxtürkiye#trxturkiye#riptrainer#energy#nike#balance#core#trainer
Likes: 175
Posted at: 2019-05-02 15:39:46
Herkese Merhaba Bu haftaki outdoor antrenmanını için caddebostan sahildeyiz. Ekipman olarak TRX kullanıyorum. Bu egzersiz sisteminde direnç ön planda olup vücut ağırlığımızı kullanıyoruz. Çantanızda kolay taşınabilir ve kendine özgü bağlantı sistemi ile evde parkta spor salonunda rahatlıkla kullanabilirsiniz. TRX ile yapabileceğiniz 5 egzersizi sizlerle paylaşıyorum👍🏻. TRX Workout 1-Row 2-Squat 3- Biceps Curl 4- Lunge 5-Mountain Climber. . 🔺4-6 Set 🔺30 sn hareketi yap 30 sn dinlenme. . . . . Hello to everyone ✋🏻 This week's outdoor training is on the street in Caddebostan. I use TRX as equipment. In this exercise system, resistance is in the foreground and we use our body weight. You can easily use it in the gym in the park at home with its easy portable and unique connection system. I'm sharing with you 5 exercises you can do with TRX . 🔺4-6 Set 🔺 30 sec reps 30 sec rest . . . #personaltrainer#outdoor#workout#trx#trxworkout#sport#fitness#gym#spring#healtylife#fit#functionaltraining#endurance#caddebostansahil#workoutmotivation#trxtürkiye#trxturkiye#riptrainer#energy#nike#balance#core#trainer
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Haftanın Antrenmanı 👊🏻 Başlangıç seviyesi Full Body hareket serisi. Sadece vücut ağırlığını kullanarak kuvvet ve direncini arttırabilirsin.
1-Squat
2-Push -Up
3-Lunge
4- Touch the feet
5- Scissors .
🔺4 Set 🔺30 sn hareket 30sn dinlenme
.
.
.
.
.
#personaltrainer#fitness#gym#workout#workoutmotivation#healty#healtylife
Likes: 107
Posted at: 2019-04-29 17:45:16
Haftanın Antrenmanı 👊🏻 Başlangıç seviyesi Full Body hareket serisi. Sadece vücut ağırlığını kullanarak kuvvet ve direncini arttırabilirsin. 1-Squat 2-Push -Up 3-Lunge 4- Touch the feet 5- Scissors . 🔺4 Set 🔺30 sn hareket 30sn dinlenme . . . . . #personaltrainer#fitness#gym#workout#workoutmotivation#healty#healtylife
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz #weekend#spring
Likes: 129
Posted at: 2019-04-28 16:59:30
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Herkese merhaba ✋🏻
Karın serisi hazır. Basit seviyedeki bu hareketleri antrenmanlarınıza ekleyebilirsiniz.
1️⃣Ball Twist
2️⃣Crossovers
3️⃣Plank Touch the Ball
4️⃣Crossovers Legs Up
5️⃣Flip the Ball
Antrenman sisteminize göre değişkenlik gösterebilir 👍🏻Benim tavsiyem :
🔺4 Set 🔺 30 sn uygulama 30 sn dinlenme
.
. .
.
#personaltrainer#personalcoach#fitness#abs#core#coreworkout#mondayworkout#gymworkout#bodyweight#crunch#nike#trainer
Likes: 125
Posted at: 2019-04-15 14:21:19
Herkese merhaba ✋🏻 Karın serisi hazır. Basit seviyedeki bu hareketleri antrenmanlarınıza ekleyebilirsiniz. 1️⃣Ball Twist 2️⃣Crossovers 3️⃣Plank Touch the Ball 4️⃣Crossovers Legs Up 5️⃣Flip the Ball Antrenman sisteminize göre değişkenlik gösterebilir 👍🏻Benim tavsiyem : 🔺4 Set 🔺 30 sn uygulama 30 sn dinlenme . . . . #personaltrainer#personalcoach#fitness#abs#core#coreworkout#mondayworkout#gymworkout#bodyweight#crunch#nike#trainer
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Street Workout Series ♻️
1️⃣Squat
2️⃣Crosshand Push Up
3️⃣Ladder Lunge
4️⃣Jump Push up
5️⃣Squat with Side kick
.
.
Havaların ısınmaya başladığı bugünlerde antrenmanlarınızı dışarıda çeşitlendirebilirsiniz 👊🏻
🔺5 Set
🔺 40 sn hareket 20 sn dinlenme
.
.
#personalcoach#fitness#streetworkout#workoutseries#healtylife#nike#outdoorworkout
Likes: 139
Posted at: 2019-03-26 16:53:42
Street Workout Series ♻️ 1️⃣Squat 2️⃣Crosshand Push Up 3️⃣Ladder Lunge 4️⃣Jump Push up 5️⃣Squat with Side kick . . Havaların ısınmaya başladığı bugünlerde antrenmanlarınızı dışarıda çeşitlendirebilirsiniz 👊🏻 🔺5 Set 🔺 40 sn hareket 20 sn dinlenme . . #personalcoach#fitness#streetworkout#workoutseries#healtylife#nike#outdoorworkout
ekinayrilmaz Ekin Ayrılmaz Kettlebel Workout 🚨
1️⃣ Front Press with Squat
2️⃣Shoulder Press
3️⃣Kettlebell Scissors
4️⃣Kettlebell Squat
5️⃣Kettlebell Swing with Squat
.
.
🔺4 Set 🔺30 sn hareket 30 sn dinlen

#kettlebell#kettlebellworkout#fitness#gym#workout#personalcoach#jordan#nike
Likes: 162
Posted at: 2019-03-15 16:50:07
Kettlebel Workout 🚨 1️⃣ Front Press with Squat 2️⃣Shoulder Press 3️⃣Kettlebell Scissors 4️⃣Kettlebell Squat 5️⃣Kettlebell Swing with Squat . . 🔺4 Set 🔺30 sn hareket 30 sn dinlen #kettlebell#kettlebellworkout#fitness#gym#workout#personalcoach#jordan#nike

Copyrights © 2018 FreeClipArtsy. All Rights Reserved.