No. 1 Free Social Classifieds. Best Social Classifieds, Fonolive.

Find hashtags, instagram users, trends

stroies user, instagram username stroies photos, @stroies

stroies
stroies
Followers: 1
Following: 0

pt_mstfkeskin Mustafa Keskin
pt_mstfkeskin
Mustafa Keskin
Followers: 35975
Following: 662
➡️1on1 Personal Traning/Kurucu ➡️Ankara Üniversitesi BESYO ➡Condition and Strenght Coach ➡Daddy and Husband ➡🇩🇪Finnlo by Hammer/🇹🇷 Distribütörü
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese merhaba🤗🤗
.
✅Bugün sizler için Slider disk kullanarak yapabileceginiz egzersizler yaptım
✅Tahmin edebiliyorum evinizde slider disk bulmak zor ama havlu,toz bezi veya kumaş parçası ile de parke zemin üzerinde kolaylıkla yapabilirsiniz. yani bahane yok👊👊👊
.
☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz.
☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊
.
O zaman gelsin bu günün egzersizi💪💪
.
.
#bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store
@gununegzersizi
@egzersizgunlugu
@1on1personaltraining
@1on1pilates
@seninegzersizin
@evde.egzersiz
@fitresim
@fitturkiye
@home.workouts
@home.exercise
Likes: 273
Posted at: 2019-07-23 19:29:34
Herkese merhaba🤗🤗 . ✅Bugün sizler için Slider disk kullanarak yapabileceginiz egzersizler yaptım ✅Tahmin edebiliyorum evinizde slider disk bulmak zor ama havlu,toz bezi veya kumaş parçası ile de parke zemin üzerinde kolaylıkla yapabilirsiniz. yani bahane yok👊👊👊 . ☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz. ☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊 . O zaman gelsin bu günün egzersizi💪💪 . . #bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store @gununegzersizi @egzersizgunlugu @1on1personaltraining @1on1pilates @seninegzersizin @evde.egzersiz @fitresim @fitturkiye @home.workouts @home.exercise
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese merhaba yağ yakmaya devam👊👊👊
.
.
☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz.
☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊
.
.
#bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store
@gununegzersizi
@egzersizgunlugu
@1on1personaltraining
@1on1pilates
@seninegzersizin
@evde.egzersiz
@fitresim
@fitturkiye
@home.workouts
@home.exercise
Likes: 789
Posted at: 2019-07-22 19:46:08
Herkese merhaba yağ yakmaya devam👊👊👊 . . ☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz. ☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊 . . #bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store @gununegzersizi @egzersizgunlugu @1on1personaltraining @1on1pilates @seninegzersizin @evde.egzersiz @fitresim @fitturkiye @home.workouts @home.exercise
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Hekese iyi haftalar🤗🤗.
.
✅Sabah kardiyosunu halat ile yapmaya ne dersiniz.
☄Kısa zamanda etkili bir sonuç💪💪.
☄Hem yağ yak hem kas kütleni ve performansını arttır👊👊
.
.
#1on1personaltraining#spor#fit#antrenman#pilates#motivasyon#saglik#fitspo#kardiyo#fitness#personaltraining#personaltrainer#training#Finnlo#gym#health#workout#hammersport#instamood#exercise#yoga#kinesis#fitnessaddict#active#ankara#bodybuilding#cardio#lifecoach#instagramers#tweegram .
.
.
@1on1personaltrainer
@1on1pilates
@evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@evde.egzersiz
@egzersizgunlugu
@beslenme_diyetspor
@gununegzersizi
@seninegzersizin
@egzersizgunlugu
Likes: 594
Posted at: 2019-07-22 06:46:48
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese mutlu pazarlar 🤗🤗
.
Bugün yine  @eccekeskinn ile süper hiit ve yağ yakımı egzersizi hazırladık👊👊👊
.
➡️Peki Neden yağ yakımı önemlidir?
.
.
❌Genel anlamda kilo vermenin yolu yağ yakmaktan geçer. Eğer kiloyu yağ yakarak veriyorsanız sağlıklı bir görüntüye sahip olursunuz .
✅Yağ yakmanın birinci kuralı metabolizmayı hızlandırmaktır .
👉🏻Antrenmanlarınızda direnç egzersizlerine de yer verin.
👉🏻Antrenman çeşitliliği göz ardı etmeyin (vücut çabuk adapte olur).
👉🏻Kardiyo yapmayı ihmal etmeyin.
👉🏻Haftada 2 veya 3 kez Hiit egzersizi yapmaya çalışın.
✅Yağ yakmanın ikinci kuralı ise düzenli ve sağlıklı beslenmektir.
👉🏻Şeker, zarlı yağlar, Hamur işi gibi zararlı gıdalar tüketmeyiniz.
👉🏻Protein,kaliteli yağlar, temiz karbonhidrat ve lifli yiyecekleri tercih edin.
👉🏻Meyveleri akşam 7 den sonra tüketmeyin.
👉🏻Öğün aralarının çok olmamasına dikkat edin.
👉🏻Diyet yaparken aynı yiyecekler üzerinden gitmeyin değişiklik her zaman vücuda iyi gelir.
✅Yağ yakmanın üçüncü kuralı ise kaliteli uyku.
👉🏻Günde en az 6-8 saat arasında uyuyun.
👉🏻En geç 23.00 de uyumaya çalışın çünkü en önemli hormonlar gece uykudayken salgılanır.
.
.
#bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu
@gununegzersizi
@egzersizgunlugu
@1on1personaltraining
@1on1pilates
@seninegzersizin
@evde.egzersiz
@evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@fitresim
@fitturkiye
Likes: 879
Posted at: 2019-07-21 17:46:26
Herkese mutlu pazarlar 🤗🤗 . Bugün yine @eccekeskinn ile süper hiit ve yağ yakımı egzersizi hazırladık👊👊👊 . ➡️Peki Neden yağ yakımı önemlidir? . . ❌Genel anlamda kilo vermenin yolu yağ yakmaktan geçer. Eğer kiloyu yağ yakarak veriyorsanız sağlıklı bir görüntüye sahip olursunuz . ✅Yağ yakmanın birinci kuralı metabolizmayı hızlandırmaktır . 👉🏻Antrenmanlarınızda direnç egzersizlerine de yer verin. 👉🏻Antrenman çeşitliliği göz ardı etmeyin (vücut çabuk adapte olur). 👉🏻Kardiyo yapmayı ihmal etmeyin. 👉🏻Haftada 2 veya 3 kez Hiit egzersizi yapmaya çalışın. ✅Yağ yakmanın ikinci kuralı ise düzenli ve sağlıklı beslenmektir. 👉🏻Şeker, zarlı yağlar, Hamur işi gibi zararlı gıdalar tüketmeyiniz. 👉🏻Protein,kaliteli yağlar, temiz karbonhidrat ve lifli yiyecekleri tercih edin. 👉🏻Meyveleri akşam 7 den sonra tüketmeyin. 👉🏻Öğün aralarının çok olmamasına dikkat edin. 👉🏻Diyet yaparken aynı yiyecekler üzerinden gitmeyin değişiklik her zaman vücuda iyi gelir. ✅Yağ yakmanın üçüncü kuralı ise kaliteli uyku. 👉🏻Günde en az 6-8 saat arasında uyuyun. 👉🏻En geç 23.00 de uyumaya çalışın çünkü en önemli hormonlar gece uykudayken salgılanır. . . #bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu @gununegzersizi @egzersizgunlugu @1on1personaltraining @1on1pilates @seninegzersizin @evde.egzersiz @evde.spor.yap @sporunu.kendin.yap @fitresim @fitturkiye
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese Merhaba 🤗🤗
.
✅Bugün sizlere @eccekeskinn ile mükemmel bir karın egzersizi serisi hazırladık.
🚩Egzersizleri basitten zora sıraladık. Bu nedenle fitness seviyenize göre hareketleri seçip yapabilirsiniz.
🚩Hareketler daha basit hissettikçe bir sonraki harekete geçebilirsiniz.
🚩Hareketleri 3×20 tekrar yapabilirsiniz. Ama yanana kadar yapmanızı daha çok tavsiye ederim.🔥🔥🔥
🚩Ayrıca biz bazı hareketleri tek taraflı yaptık siz diğer tarafı yapmayı atlamayın.👊👊
✅Unutmamanız gereken ise bu hareketler karın kaslarınız güçlendirecektir. Ama karın kası istiyorsanız üzerindeki yağları yakmalıyız.
🚩Bunun için ise beslenmeye dikkat edip. Calori yakmayı ihmal etmeyiniz 🤜🤛
.
.
Ozaman gelsin gununegzersizi👊👊👊🔥🔥
.
.
.
#bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store
.
@1on1personaltrainer
@1on1pilates
@evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@evde.egzersiz
@egzersizgunlugu
@beslenme_diyetspor
@gununegzersizi
@seninegzersizin
Likes: 1278
Posted at: 2019-07-20 18:07:54
Herkese Merhaba 🤗🤗 . ✅Bugün sizlere @eccekeskinn ile mükemmel bir karın egzersizi serisi hazırladık. 🚩Egzersizleri basitten zora sıraladık. Bu nedenle fitness seviyenize göre hareketleri seçip yapabilirsiniz. 🚩Hareketler daha basit hissettikçe bir sonraki harekete geçebilirsiniz. 🚩Hareketleri 3×20 tekrar yapabilirsiniz. Ama yanana kadar yapmanızı daha çok tavsiye ederim.🔥🔥🔥 🚩Ayrıca biz bazı hareketleri tek taraflı yaptık siz diğer tarafı yapmayı atlamayın.👊👊 ✅Unutmamanız gereken ise bu hareketler karın kaslarınız güçlendirecektir. Ama karın kası istiyorsanız üzerindeki yağları yakmalıyız. 🚩Bunun için ise beslenmeye dikkat edip. Calori yakmayı ihmal etmeyiniz 🤜🤛 . . Ozaman gelsin gununegzersizi👊👊👊🔥🔥 . . . #bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store . @1on1personaltrainer @1on1pilates @evde.spor.yap @sporunu.kendin.yap @evde.egzersiz @egzersizgunlugu @beslenme_diyetspor @gununegzersizi @seninegzersizin
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese merhaba🤗
.
.
☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz.
☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊
.
.
#bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store
@gununegzersizi
@egzersizgunlugu
@1on1personaltraining
@1on1pilates
@seninegzersizin
@evde.egzersiz
@fitresim
@fitturkiye
@home.workouts
@home.exercise
@sporunu.kendin.yap
Likes: 525
Posted at: 2019-07-19 18:44:56
Herkese merhaba🤗 . . ☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz. ☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊 . . #bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store @gununegzersizi @egzersizgunlugu @1on1personaltraining @1on1pilates @seninegzersizin @evde.egzersiz @fitresim @fitturkiye @home.workouts @home.exercise @sporunu.kendin.yap
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese merhaba🤗🤗
.
.
Bugünkü egzersizimizi trx kullanarak yaptık. Hareketlerdeki odak noktamız bacak, kalça ve basenler.
.
Egresizleri yeni başlayanlar 2x15 orta seviye 3x 15-20 üst sevide olanlar 4x20 ve üstü tekrarla yapabilirler.
.
O zaman gelsin @gununegzersizi
.
.
. .
.
#1on1personaltraining#spor#fit#antrenman#pilates#motivasyon#saglik#fitspo#kardiyo#fitness#personaltraining#personaltrainer#training#Finnlo#gym#fitturkiye#workout#hammersport#instamood#exercise#yoga#trx#fitnessaddict#active#ankara#bodybuilding#cardio#trxexercise#instagramers#tweegram .
.
.
@1on1personaltrainer
@1on1pilates
@evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@evde.egzersiz
@egzersizgunlugu
@beslenme_diyetspor
@home.workouts
@seninegzersizin
@fitturkiye
@home.exercise
@fitresim
@finnlobyhammerturkiye
Likes: 458
Posted at: 2019-07-18 19:19:37
Herkese merhaba🤗🤗 . . Bugünkü egzersizimizi trx kullanarak yaptık. Hareketlerdeki odak noktamız bacak, kalça ve basenler. . Egresizleri yeni başlayanlar 2x15 orta seviye 3x 15-20 üst sevide olanlar 4x20 ve üstü tekrarla yapabilirler. . O zaman gelsin @gununegzersizi . . . . . #1on1personaltraining#spor#fit#antrenman#pilates#motivasyon#saglik#fitspo#kardiyo#fitness#personaltraining#personaltrainer#training#Finnlo#gym#fitturkiye#workout#hammersport#instamood#exercise#yoga#trx#fitnessaddict#active#ankara#bodybuilding#cardio#trxexercise#instagramers#tweegram . . . @1on1personaltrainer @1on1pilates @evde.spor.yap @sporunu.kendin.yap @evde.egzersiz @egzersizgunlugu @beslenme_diyetspor @home.workouts @seninegzersizin @fitturkiye @home.exercise @fitresim @finnlobyhammerturkiye
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese merhaba🤗🤗
.
✅Bugün Dumbell kullanarak üst vücut ve karın egzersizlerini birlikte yaptım. 💪💪
.
🔥Bunegzersizleri 3x15-20 tekrar yapabilirsiniz.
.
✅Yorum yapmayı, beğenmeyi ve arkadaşlarınız etiketlemeyi unutmayın 👊👊
.
.
#1on1personaltraining#spor#fit#antrenman#pilates#motivasyon#saglik#fitspo#kardiyo#fitness#personaltraining#personaltrainer#training#Finnlo#gym#health#workout#hammersport#instamood#exercise#yoga#kinesis#fitnessaddict#active#ankara#bodybuilding#cardio#lifecoach#instagramers#tweegram .
.
.
@1on1personaltrainer
@1on1pilates
@evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@evde.egzersiz
@egzersizgunlugu
@beslenme_diyetspor
@gununegzersizi
@seninegzersizin
@fitturkiye
@egzersizgunlugu
@fitresim
Likes: 559
Posted at: 2019-07-17 20:04:52
Herkese merhaba🤗🤗 . ✅Bugün Dumbell kullanarak üst vücut ve karın egzersizlerini birlikte yaptım. 💪💪 . 🔥Bunegzersizleri 3x15-20 tekrar yapabilirsiniz. . ✅Yorum yapmayı, beğenmeyi ve arkadaşlarınız etiketlemeyi unutmayın 👊👊 . . #1on1personaltraining#spor#fit#antrenman#pilates#motivasyon#saglik#fitspo#kardiyo#fitness#personaltraining#personaltrainer#training#Finnlo#gym#health#workout#hammersport#instamood#exercise#yoga#kinesis#fitnessaddict#active#ankara#bodybuilding#cardio#lifecoach#instagramers#tweegram . . . @1on1personaltrainer @1on1pilates @evde.spor.yap @sporunu.kendin.yap @evde.egzersiz @egzersizgunlugu @beslenme_diyetspor @gununegzersizi @seninegzersizin @fitturkiye @egzersizgunlugu @fitresim
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese merhaba🤗🤗
.
Bugün sizler için Bütün vücut yağ yakımı videosu hazırladım
.
☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz.
☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊
.
O zaman gelsin bu günün egzersizi💪💪
.
.
#bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store
@gununegzersizi
@egzersizgunlugu
@1on1personaltraining
@1on1pilates
@seninegzersizin
@evde.egzersiz
@fitresim
@fitturkiye
@home.workouts
@home.exercise
Likes: 812
Posted at: 2019-07-16 19:57:29
Herkese merhaba🤗🤗 . Bugün sizler için Bütün vücut yağ yakımı videosu hazırladım . ☝️Hareketleri 3x15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz. ☝️unutmayın hareketleri kontrollü ve düzenli yapmakla birlikte beslenme ve dinlenmeye de dikkat etmelisiniz👊👊👊 . O zaman gelsin bu günün egzersizi💪💪 . . #bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#fitdad#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#fittürkiye#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bodyweightexercise#antrenman#bodyweightworkout#1on1personaltraining#1on1store @gununegzersizi @egzersizgunlugu @1on1personaltraining @1on1pilates @seninegzersizin @evde.egzersiz @fitresim @fitturkiye @home.workouts @home.exercise
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese mutlu haftalar diliyorum 🤗🤗
.
Haftaya güzel bir  karın egzersiziyle başlamaya ne dersiniz?
.
Evde iş yerinizde bankta kolaylıkla yapabilrceginiz etkili bir egzersiz serisi ben çok zorlandım yaparken 👊👊
.
Hareketleri fitnes seviyenize göre başlangıç 2×15, orta seviye 3x20 ileri seviye ise 4x20-25 tekrar yapabilir.
.
.
#fitness#workout#fitfam#fitspo#gym#bodybuilding#girlswholift#gymaesthetics#fitone#summer#fitonerevolution#mindset#personaltrainingankara#tabatatraining#motivation#prep#aesthetics #workout #crossfit #gym#gymtime #gymmotivation #legday #fitnessmotivation #mylife#fitmotivation #sixpack #pilatesinstructor#pilatesreformers#pilatesankara#aesthetic#athlete
.
.
@1on1personaltrainer
@1on1pilates
@evde.spor.yap
@sporunu.kendin.yap
@evde.egzersiz
@egzersizgunlugu
@beslenme_diyetspor
@gununegzersizi
@seninegzersizin
@fitturkiye
@egzersizgunlugu
@fitresim
Likes: 1170
Posted at: 2019-07-15 18:49:50
Herkese mutlu haftalar diliyorum 🤗🤗 . Haftaya güzel bir karın egzersiziyle başlamaya ne dersiniz? . Evde iş yerinizde bankta kolaylıkla yapabilrceginiz etkili bir egzersiz serisi ben çok zorlandım yaparken 👊👊 . Hareketleri fitnes seviyenize göre başlangıç 2×15, orta seviye 3x20 ileri seviye ise 4x20-25 tekrar yapabilir. . . #fitness#workout#fitfam#fitspo#gym#bodybuilding#girlswholift#gymaesthetics#fitone#summer#fitonerevolution#mindset#personaltrainingankara#tabatatraining#motivation#prep#aesthetics #workout #crossfit #gym#gymtime #gymmotivation #legday #fitnessmotivation #mylife#fitmotivation #sixpack #pilatesinstructor#pilatesreformers#pilatesankara#aesthetic#athlete . . @1on1personaltrainer @1on1pilates @evde.spor.yap @sporunu.kendin.yap @evde.egzersiz @egzersizgunlugu @beslenme_diyetspor @gununegzersizi @seninegzersizin @fitturkiye @egzersizgunlugu @fitresim
pt_mstfkeskin Mustafa Keskin Herkese mutlu pazarlar🤗🤗
. 
Pazartesiye sıkı bir egzersizle başlayacak olanlar için harika bir karın egzersiz serisi hazırladım🔥🔥🔥🔥🔥. ✅Videoyu kaydetmeyi, beğenmeyi, yorum yapmayı ve arkadaşlarınız etiketlemeyi unutmayın 👊👊
👆Bu hareketi ben @finnlobyhammerturkiye
nin FT2 modelini kullanarak yaptım.
👆Sizler de salonda yapacaksanız Dap Machine veya benzer bir alet ile yapabilirsiniz.
👆Evde yapacak olanlar ise pilates lastiği veya loop band kullanarak yapabilir💪💪
✅Anlayacağınız bahane yok 😊
.
.
.
.
O zaman gelsin @gununegzersizi
.
#bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#finnlo#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bacakegzersizi#antrenman#fullbodyworkout#1on1personaltraining #hammersport 
@hammersport_fitness 
@hammer_sport_international 
@1on1personaltrainer
@egzersizgunlugu
@evde.egzersiz
@seninegzersizin
@fitresim
@sporvideolari
@sporunu.kendin.yap
@evde.spor.yap
@evdeee_sporr
@pilatestv
Likes: 595
Posted at: 2019-07-14 18:18:46
Herkese mutlu pazarlar🤗🤗 . Pazartesiye sıkı bir egzersizle başlayacak olanlar için harika bir karın egzersiz serisi hazırladım🔥🔥🔥🔥🔥. ✅Videoyu kaydetmeyi, beğenmeyi, yorum yapmayı ve arkadaşlarınız etiketlemeyi unutmayın 👊👊 👆Bu hareketi ben @finnlobyhammerturkiye nin FT2 modelini kullanarak yaptım. 👆Sizler de salonda yapacaksanız Dap Machine veya benzer bir alet ile yapabilirsiniz. 👆Evde yapacak olanlar ise pilates lastiği veya loop band kullanarak yapabilir💪💪 ✅Anlayacağınız bahane yok 😊 . . . . O zaman gelsin @gununegzersizi . #bestcouple#zayıflamak#egzersizgunlugu#motivasyon#fitdads#fitaile#mybest#fitness#karınegzersizi#kardiyo#finnlo#pilates#personaltrainer#motivation#ankara#ankarapilates#evdespor#fityasam#egzersiz#egzersizgunlugu#egzersizrecetesi#antrenör#sporcu#fitfamily#fitfamilylife#bacakegzersizi#antrenman#fullbodyworkout#1on1personaltraining #hammersport @hammersport_fitness @hammer_sport_international @1on1personaltrainer @egzersizgunlugu @evde.egzersiz @seninegzersizin @fitresim @sporvideolari @sporunu.kendin.yap @evde.spor.yap @evdeee_sporr @pilatestv

Copyrights © 2018 FreeClipArtsy. All Rights Reserved.